Tag Archives: lody cassate przepis

Świadomy sen a zdrowie

Ostatnimi czasy świadomy sen jest dość popularnym tematem. Aspektem, którym zajmiemy się w tym artykule jest jego wpływ na zdrowie. Wątpliwości przychodzą szczególnie, gdy mamy do czynienia ze świadomym snem, który został przez nas zaindukowany a nie powstał w sposób naturalny. Jednak nie powinniśmy się martwić, gdyż oba typy świadomych snów nie różnią się znacząco między sobą. Co więcej, świadomy sen nie powoduje żadnych chorób psychicznych, czy innych zaburzeń chorobowych na tle fizjologicznym czy psychicznym (nie odnotowano żadnych takich przypadków). Istnieje jednak konieczność by osoby ze słabym sercem wystrzegały się technik mających na celu wywołanie świadomego snu, ze względu na fakt, iż może się on wiązać z przyspieszeniem akcji serca wskutek wzmożonego wysiłku, wzrostem tętna powstającego na skutek niebezpiecznej sytuacji a także ze stanami lękowymi. Wszystkie wymienione przykłady mogą być również powodem wystąpienia ataku serca u osób ze słabym sercem. Z drugiej jednak strony, świadome sny są pomocne w leczeniu chorób psychicznych, poprzez stosowanie autosugestii. Niebezpieczne dla naszego zdrowia mogą być natomiast źle dobrane metody: przerywany sen powoduje niewyspanie. Najskuteczniejszą i najmniej inwazyjną metodą jest prowadzenie dziennika i testowanie rzeczywistości. Osoby ze schizofrenią również powinny wystrzegać się świadomego snu, ponieważ osoby chore mogą go pomylić z rzeczywistością co może być powodem zaistnienia wielu nieprzyjemnych i tragicznych sytuacji.

Społeczeństwo w dzisiejszych czasach jest zabiegane i potrzebuje wytchnienia. Dlatego postanowiłam pisać artykuły o tematyce ściśle związanej ze społeczeństwem. Serdecznie polecam!