Tag Archives: kmin rzymski a kminek różnica

Przyczyny zaburzeń snu

W dzisiejszych czasach, coraz większa liczba ludzi skarży się na problemy ze snem, co może być spowodowane szeregiem najróżniejszych powodów. Można wręcz stwierdzić, iż bezsenność staje się jedną z chorób społecznych, co negatywnie wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na efekty naszej pracy. Jakie zatem mogą być przyczyny naszego braku snu? Przede wszystkim może wiązać się to z pracoholizmem. Coraz więcej ludzi decyduje się na wielogodzinną pracę, by systematycznie podnosić swój komfort życia. Nie są jednak oni świadomi, iż siedzenie przed komputerem do późnych godzin nocnych psuje stopniowo nasz wzrok i powoduje stan ciągłego zmęczenia. Wiąże się to także ze znacznym pogorszeniem się naszego wyglądu (podkrążone oczy, bladość twarzy). Bardzo często zdarza się, iż w parze z brakiem snu idzie zaniedbywanie regularnych posiłków. Jednym z istotnych problemów jest także ciągły stres. Osoby zajmujące odpowiedzialne stanowiska, bardzo często zmuszone są do podejmowania trudnych decyzji – są oni odpowiedzialni za przyszłość przedsiębiorstwa, ale przede wszystkim i jego pracowników. Automatycznie, wzrasta także ryzyko większego zagrożenia w razie błędnych działań. Wielu przedsiębiorców nie sypia w nocy, ponieważ martwi się problemami swojego przedsiębiorstwa. Jest to jeszcze bardziej groźne, niż pracoholizm, ponieważ może doprowadzić do pogłębiania się choroby depresyjnej. Brak snu nie musi mieć jednakże podłoża psychicznego. Niezwykle często zdarza się, szczególnie u osób młodych, iż nie dbają o zdrowy styl żywienia. Oznacza to, iż jeśli przed snem będziemy spożywać potrawy ciężko sprawne może okazać się iż będziemy mieli znaczne problemy z zaśnięciem.

Społeczeństwo w dzisiejszych czasach jest zabiegane i potrzebuje wytchnienia. Dlatego postanowiłam pisać artykuły o tematyce ściśle związanej ze społeczeństwem. Serdecznie polecam!