Tag Archives: darmówki na stardoll

Sen lekarstwem na stres

Oblicza się, iż co czwarta osoba w Polsce cierpi lub cierpiała na problemy związane z depresją lub załamaniem nerwowym. Młodzi ludzie nie radzą sobie zazwyczaj z problemami, ponieważ w dzisiejszych czasach dominuje model bezstresowego wychowania, który stara się chronić młodych ludzi nawet przed najmniejszymi stresami. Psychologowie najczęściej decydują się na terapię farmakologiczną, która związana jest jednak z dużą ilością efektów ubocznych. Co ciekawe, można byłoby tego uniknąć, gdyby tylko spróbować nieco naturalniejszych metod. Czasami zaleca się terapię ziołową połączoną z dużą ilością snu. Duża ilość przespanych godzin sprawia, iż organizm jest wypoczęty, zatem osoby mające problemy z załamaniem mają siłę do zmiany swojego stylu życia. Doskonałym pomysłem byłby także kontakt z osobą, która nie pozwalałaby osobie z depresją zostawać samotnie. Sen nie jest tylko najlepszym lekarstwem na depresję, ale także na inne choroby. Osoby cierpiące na długie choroby przewlekłe czy też takie, jakie przebyły poważne operacje także najczęściej słyszą od lekarzy, iż najlepszym lekarstwem jest solidny wypoczynek, który pozwala regenerować siły. Rodziny osób, które przebyły trudne zabiegi operacyjne powinny zastanowić się nad zapewnieniem chorym takiego miejsca, by można byłoby liczyć na ciszę. Niezwykle przydatne jest także odpowiednie wybranie materaca, by nie był za twardy. Po niektórych zabiegach operacyjnych wręcz odradza się spanie na twardym, ponieważ może spowodować to problemy z gojeniem się i rekonwalescencją, szczególnie gdy mówimy o zabiegach ortopedycznych. Nie daj się pokonać nudzie, rozgoryczeniu i żadnym bólom – sen jest najlepszym lekarstwem.

Społeczeństwo w dzisiejszych czasach jest zabiegane i potrzebuje wytchnienia. Dlatego postanowiłam pisać artykuły o tematyce ściśle związanej ze społeczeństwem. Serdecznie polecam!